Короткие физические практики для занятых людей.
Без спорта. Без подготовки. Без лишней нагрузки.
Бесплатный доступ · App Store & Google Play
Боль в спине и шее после целого дня
за компьютером
Чувство усталости уже к обеду, хотя Вы только начали свой день
Отсутствие времени на тренировки и возникающее ощущение тяжести и вины за бездействие
Постоянное напряжение в теле, эмоциональная перегрузка
То, что вы чувствуете изо дня в день, не является ленью — это дефицит энергии из-за отсутствия физической активности.
Болит шея? Устали ноги? Тревога? Выберите по состоянию или части тела.
5-минутная практика прямо там, где вы — за столом, на кухне, в любом месте.
Тело расслабляется, голова светлеет. Результат ощущается уже после первого раза.
Практики прямо за рабочим столом, незаметно для коллег
Когда диван и компьютер — это всё ваше рабочее пространство
5 минут пока ребёнок засыпает — это тоже забота о себе
Сбросить напряжение между встречами, без выхода из кабинета
Здесь нет ни гантелей, ни кроссовок, ни «сжечь калории»
Вы много сидите в течение дня перед экраном. Ваши шея, спина и глаза сильно устают или болят.
Вы хотите ровную осанку. Без усилий, за 2–5 минут в перерывах между делами.
У вас нет времени для спорта, но вы хотите чувствовать себя лучше.
Вы чувствуете себя без сил к концу рабочего дня и хотите, чтобы энергии хватало на саму жизнь.
Вы хотите быстро справляться со стрессом в течение дня.
Не нужно выделять отдельное время. Практика встраивается в обычный день.
Никакого коврика, гантелей и специальной одежды. Работает в любой обстановке.
Мягкие практики подходят даже тем, кто никогда не занимался ничем физическим.
Практики специально разработаны так, чтобы их не стыдно было делать на людях.
Тело откликается быстро. Разницу в состоянии можно почувствовать после первого раза.
Это не «прокачка». Это мягкое возвращение к себе, когда тело напряжено.
Выбери практику подходящую тебе прямо сейчас!
"Делаю в офисе между звонками. Шея перестала болеть уже через неделю."
"Наконец-то что-то, где не нужно 40 минут убивать себя в зале. Просто паузы между дедлайнами — и я уже чувствую себя человеком."
"Пять минут вечером перед сном — и напряжение уходит. Я в декрете, и эти 5 минут единственные для себя. Очень ценю."
Забота о себе — это не час в спортзале. Это 5 минут для вашего самочувствия прямо сейчас.
Стоимость подписки всего 330 ₽ в месяц.
Попробуйте бесплатно 14 дней!
Нам важно ваше мнение и поддержка!
Пишите нам.